Ich freue mich auf gemeinsames Bodyweight-Training mit Unterstützung durch Therabänder, mit Anleitung, in lockerer-humorvoller Atmosphäre. 

Mit neuen und schon bekannten Teilnehmer im ruhig-grünen und schattigen Ruhwaldpark. Etwas wetterfeste Kleidung und eine gute Matte wäre sinnvoll derzeit, aber man wird schnell warm.

Squats, Kniebeugen, Lounges, etc.. Aber eben unter dem schönen Blätter- Dach und mit dem "Mini-Fitness-Studio" Theraband. Die Matte wird für das Bodenttraining genutzt. Jeder nach seinen Möglichkeiten 👍. 

Es war immer ein super Start ins Wochenende. Man ist schnell warm, auch jetzt ,  trainiert den ganzen Körper und die Kondition. Die Laune steigt!!

Der Rest kommt von allein. Keine Scheu notwendig.

Es lohnt sich.... Und man lernt super Menschen kennen 🙏☯️. 

Grüße Robert