Habe mir heute zum Muttertag das schönste Geschenk selber geschenkt.

60 Min. Fastienyoga in meinem Garten.

Sonne auf der Haut Wind rauschte durch die Bäume und

die Sänger blieben nicht still!

Die Anleitung über mein Tablet

Von meiner unvergessenen Yogalehrerin ! Was kann schöner sein ?!

Habe den re earbud nicht benutzt. Wer mag kann mit mir mitmachen.

Vorausgesetzt das Wetter läßt es zu.

Faszien ziehen sich wie ein feines Netz aus Zellen über unsere Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe.Sie geben uns unsere Form unseren Halt.

Es gibt mehrere Faszienketten, die wir mit den Übungen kennen lernen und gezielt anregen und mobilisieren.In unserem Alltag führen immer wieder die gleichen Bewegungsabläufe und zu häufiges Sitzen zu einer Einseitigkeit.Muskeln verspannen sich, Sehnen verkürzen sich und es kommt zu Blockierungen unserer Gelenke und nicht selten zu Schmerzen.

Wenn wir unsere Faszien wieder mobilisieren und mit gezielten Übungen wieder die  Faszienkette in Gang setzen lösen wir Verklebungen und Verspannungen auf sanfte Art und Weise. Ohne Schweiz treibende Anstrengung.Wir spüren unmittelbar das sich unsere Beweglichkeit wieder einstellt und der Körper wieder in Fluß kommt.Mit einer wohligen Wärme nehmen wir unseren Körper mit seinen zurückgewonnenen Bewegungsmöglichkeiten war.

Natürlich erfordert es ein Maß an, in sich hinein spüren und wahrnehmen wie es sich anfühlt!

Würde mich freuen zu teilen ! 

Eine Matte, Getränk und Verpflegung bitte mitbringen.

Die Verbleibende Zeit können wir mit relaxen, sonnen und Seele baumeln, wie auch immer wir möchten, miteinander verbringen!

Traut euch, es ist immer das 1. Mal, auch für mich !

Liebe Grüße 

Petra