Nach dem sehr erfreulichen-Gruppencomeback ein weiteres gemeinsames Bodyweight-Training mit Unterstützung durch Therabänder, mit Anleitung, in lockerer Atmosphäre. Mit neuen und schon bekannten Teilnehmer im ruhig-grünen und schattigen Ruhwaldpark. 

Squats, Kniebeugen, Lounges, etc.. Aber eben unter dem schönen Blätter- Dach und mit dem "Mini-Fitness-Studio" Theraband. Einige kann ich auch verleihen. Die Matte wird nur für den Bodenttraining genutzt. Jeder nach seinen Möglichkeiten 👍. 

Es war immer ein super Start ins Wochenende. Man ist schnell warm, trainiert den ganzen Körper und die Kondition. Die Laune steigt!!! 

Es werden im Idealfall ein Theraband  (bei Rückfragen, wie groß, welche Ausführung, bitte Nachfrage an mich), eine gute Matte,  Sportklamotten , Humor und genug Flüssigkeit benötigt. 

Der Rest kommt von allein. Keine Scheu notwendig. 

ICH HOFFE NACH DEN LETZTEN SCHÖNEN TRAINIGS UND DER TOLLEN CHEMIE AUCH AUF DIE INTERESSENTEN, DIE 2-3 KURZFRISTIG NICHT KÖNNTEN UND MIR VIEL SCHRIEBEN 😉😇👍💪🏻🍀. 

KEINE ANGST UND EIN BISSCHEN MUT.

Es lohnt sich.... Und man lernt super Menschen kennen 🙏☯️. 

Grüße Robert