Nach einer Zwangspause würde ich mich auf gemeinsames Bodyweight-Training mit Unterstützung durch Therabänder freuen , mit Anleitung, in lockerer Atmosphäre.

 SPONTAN morgen! Ich brauche das gerade selber, am liebsten mit Euch,  da Schicksalsschläge im sehr nahen Umfeld, andere "Downer" mich Muskeln und viel Nerven gekostet haben die letzten Wochen...

Squats, Kniebeugen, Lounges, etc.. Aber eben unter dem schönen Blätter- Dach und mit dem "Mini-Fitness-Studio" Theraband. 

Die Matte wird für das Bodenttraining genutzt. Jeder nach seinen Möglichkeiten 👍. 

Es war immer ein super Start ins Wochenende. Man ist schnell warm, trainiert den ganzen Körper und die Kondition. Die Laune steigt!!! 

Der Rest kommt von allein. Keine Scheu notwendig.

Es lohnt sich.... Und man lernt super Menschen kennen 🙏☯️. 

Grüße Robert 

P.S : Matte, Handtuch, Theraband, wenn vorhanden und Getränk nicht vergessen!