Ganzkörper-Training mit Theraband und eigenem Körpergewicht mit Anleitung🌞🌲Ruhwaldpark
Ich freue mich nach einer Pause wieder auf gemeinsames Bodyweight-Training (Ganzkörper-Training) mit Unterstützung durch Therabänder (primär Oberkörper, kein Reha-Training 😉💪🏼), mit Anleitung, in lockerer-humorvoller Atmosphäre.
Mit neuen und schon bekannten Teilnehmer im ruhig-grünen und schattigen Ruhwaldpark.
Geeignete Klamotten, eine Matte, Handtuch und genug Flüssigkeit mitbringen. Geeignete Therabänder notfalls ein paar vorhanden, lieber 1-2 zulegen. Hoher Nutzen, niedriger Preis.
Mein Tipp:
Farbe je nach Trainingslevel. Gelb, rot, grün, blau, schwarz, silber und gold. Von kaum Widerstand bis zu sehr viel Widerstand
Zusätzlich u.a. Squats, Kniebeugen, Plank-Varianten, , etc.. Aber eben unter dem schönen Blätter- Dach und mit dem "Mini-Fitness-Studio" Theraband.
Es war immer ein super Start ins Wochenende.
Der Rest kommt von allein. Keine Scheu notwendig.
Es lohnt sich.... Und man lernt super Menschen kennen 🙏☯️.
Grüße "Coach" Robert ✊🏻💪🏼
