Ich freue mich auf gemeinsames Bodyweight-Training mit Unterstützung durch Therabänder, mit Anleitung, in lockerer-humorvowr Atmosphäre. 

Mit neuen und schon bekannten Teilnehmer im ruhig-grünen und schattigen Ruhwaldpark. 

Squats, Kniebeugen, Lounges, etc.. Aber eben unter dem schönen Blätter- Dach und mit dem "Mini-Fitness-Studio" Theraband. Die Matte wird für das Bodenttraining genutzt. Jeder nach seinen Möglichkeiten 👍. 

Es war immer ein super Start ins Wochenende. Man ist schnell warm, trainiert den ganzen Körper und die Kondition. Die Laune steigt!!! 

Es werden im Idealfall ein Theraband  (bei Rückfragen, wie groß, welche Ausführung, bitte Nachfrage an mich), eine gute Matte,  Sportklamotten , Humor und genug Flüssigkeit benötigt. 

Der Rest kommt von allein. Keine Scheu notwendig.

Es lohnt sich.... Und man lernt super Menschen kennen 🙏☯️. 

Grüße Robert