Hallo zusammen 👋

hat jemand Lust bei der Yoga-November-Challenge mitzumachen? Seit einiger Zeit möchte ich wieder mit Yoga anfangen. Meine Motivation suche ich noch. Mit euch gemeinsam finde ich sie bestimmt wieder. 😉

Das Ziel ist, im November jeden Morgen, am besten zwischen Aufstehen und Frühstück den Morgengruß zu machen. Gerne können wir noch weitere Übungen, wie z.B. Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, zusätzliche Dehnübungen oder bewusste Ernährung hinzufügen. 💃

Wer fühlt sich motiviert und möchte mitmachen? 

Heute ist Beginn. Zwar nicht mehr zwischen Aufstehen und Frühstück, sondern JETZT. Hier können wir uns motivieren oder über weitere Übungen austauschen.

Hier der Sonnengruß (8min): https://www.youtube.com/watch?v=8jzBjFd-8YE&t=82s

Im Anschluss würde ich wenn möglich noch folgende Übung (15min) machen: https://www.youtube.com/watch?v=g_tea8ZNk5A

Würde mich freuen, wenn der/ die ein oder andere mitmacht.

Liebe Grüße

Silvia 🌸