++++YIN YOGA+++

IMMER MITTWOCHS 19.30 UHR 

Augustenstrasse 80!

Sanftes Yoga für alle Levels

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die auf lang gehaltenen Positionen basiert und sich tief auf das Bindegewebe (Faszien, Bänder und Gelenke) auswirkt. Durch das Halten der Positionen über 3–5 Minuten dehnen sich die Muskeln passiv und das Gewebe wird tief durchfeuchtet, was die Flexibilität fördert und Spannungen löst. Yin Yoga hilft, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und bietet Raum für Achtsamkeit und Entspannung. Es ist besonders geeignet zur Stressreduktion und zur Verbesserung der Beweglichkeit

BITTE SEI 10 MIN VORHER DA!

Details:

• Ort: mitten in der Stadt, Augustenstraße 80, ruhig im Hinterhof.
• Dauer: 90 Minuten
• Ausstattung: Es gibt Klötze, Decken, Gurte, Hocker, Gymnastikbälle, Gymnastikrollen und Matten für 15 Personen. Es gibt eine Toilette und 2 kleine Umkleideräume für Männer und Frauen.
• Preis: Drop in 20 €
  10 ner Karte 150 € 
• 1 Jahr gültig!
   

Wichtiger Hinweis:

WENN DU ERKRANKUNGEN/ OP HASTEST,  KLÄRE BITTE MIT DEINEM ARZT OB DU YOGA MACHEN DARFST!
Bitte informiere mich vorab, ob du irgendwelche körperlichen Einschränkungen oder besondere Bedürfnisse hast, damit ich die Praxis entsprechend anpassen kann.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Körper sowie Geist zur Ruhe kommen zu lassen!

Häufig gehen wir danach noch etwas essen oder trinken 🍕🫕🥘

Namaste 🙏

Regina