Gemeinsames Winterschwimmen im Pfäffikersee

Wieso sollten wir im kalten Wasser schwimmen? Das ist doch irrsinnig kalt!

Warum uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher Macht.

Eine gesunde Seele lebt in einem gesunden Köper. Beide zusammen machen uns zu dem was wir sind. Wenn es unserer Seele nicht gut geht, wenn wir gerade in der Winterjahreszeit in mehr Dunkelheit leben und wenn die täglichen Herausforderungen uns viel Kraft rauben, dann versuche es mit Winterschwimmen

Keine Arznei, kein Workout, keine Party holt Dich so erfolgreiche aus deinem Kopf raus und in deinen Körper zurück wie kaltes Wasser. Nach dem Winterschwimmen strahlen, lächeln und sprühen wir vor Energie, wie frisch aufgeladene Akkus

Gesundheitsfördernde Massnahmen für körperliche Gesundheit und mentale Gesundheit. Die Kälteexposition kann eine Art Mentaltraining sein, um die psychische Gesundheit zu stärken. Durch hormetischen Stress gelangt man in einen meditativen Zustand und setzt Dopamin im Körper frei. Gleichzeitig trainiert man das kardiovaskuläre System ❄️💪. 

Warum Winterschwimmen ausgerechnet bei Depressionen helfen kann. Erfahrungsbericht: https://www.understandingly.de/winterschwimmen-depressionen/

Mitbringen
- Badesachen
- Handtuch und/oder Bademantel
- Komfortable Kleidung

- Badeschuhe / FlipFlops

- Tee oder Kaffee, Tasse nicht vergessen

Bitte fühzeitige Anmeldung. Kein Last minute in Respekt zu deiner Gesundheit.

Literatur: https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1063560537