Sanftes Yoga mit viel Entspannung ist ideal für Stressabbau, Achtsamkeit und körperliches Wohlbefinden. Es kombiniert langsame, fließende Bewegungen mit Atemtechniken und Tiefenentspannung.

Typische Elemente eines sanften Yoga-Programms:

1. Atemübungen (Pranayama): Beruhigende Atemtechniken wie die Bauchatmung oder die verlängerte Ausatmung.
2. Sanfte Dehnungen: Langsame, leichte Dehnungen, um Verspannungen zu lösen.
3. Entspannungshaltungen: Zum Beispiel die Kindeshaltung (Balasana) oder die liegende Schmetterlingshaltung.
4. Yin- und Restorative-Yoga-Elemente: Positionen werden mehrere Minuten gehalten, um tiefere Entspannung zu fördern.

Bitte eine Yogamatte mitbringen.

Bitte erst anmelden wenn du sicher bist dass du kommen kannst.

Vor Ort kostenfreie Parkplätze.

Preis 15,-Euro