Was ist Faszientraining?

Faszientraining zielt auf das Bindegewebe des Körpers – die sogenannten Faszien – ab. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und ihnen Halt gibt. Durch Bewegungsmangel, Stress oder Fehlhaltungen können Faszien verkleben oder verhärten – oft spürbar durch Verspannungen oder Schmerzen.

Faszientraining kombiniert gezielte Dehnungen, federnde Bewegungen und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Faszienrollen. Das Ziel: die Elastizität und Gleitfähigkeit des Gewebes zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu fördern.

Vorteile des Faszientrainings:

• Verbesserte Beweglichkeit und Haltung
• Linderung von Verspannungen und Schmerzen
• Schnellere Regeneration nach dem Sport
• Mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden

Für wen ist Faszientraining geeignet?

Für alle! Ob Anfänger oder Leistungssportler – Faszientraining lässt sich individuell anpassen und problemlos in den Alltag integrieren.

Bitte Matte mitbringen.

Kostenlose Parkplätze

Preis 15,-Euro