Die Feldenkrais-Methode stellt ein Bewegungstraining dar, das auf neuro-muskulären, sensorischen und biomechanischen Grundlagen basiert und darauf abzielt, den motorischen Kortex im Gehirn neu zu vernetzen. Mit über 1000 verschiedenen Bewegungslektionen verfolgt sie das Ziel, Gewohnheiten zu identifizieren, sich ihrer bewusst zu werden und sie positiv zu verändern. Das Resultat sind eine verbesserte Körperhaltung, ein erweitertes Bewegungsspektrum sowie weniger Schmerzen und Abnutzungserscheinungen.

Als der israelische Physiker, Ingenieur und Judoka Moshe Feldenkrais in der Mitte des 20. Jahrhunderts seine Methode des „Körperlernens“ entwickelte, griff er auf die Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaft zurück. Diese belegen, dass jede Bewegung mit Nervenprozessen im Gehirn verknüpft ist. Es ist wichtig, diese Verbindungen wiederherzustellen und zu erweitern.

Seine neurologisch fundierte Lernmethode sorgt für eine bessere Organisation von Skelett und Muskulatur. Die etwa einstündigen Lektionen bieten nicht nur einen nachhaltigen Ansatz für eine entspannte Haltung und freie Beweglichkeit, sondern stellen auch eine wohltuende Auszeit dar, die für viele Teilnehmer in stressreichen Zeiten höchste Priorität hat.