Der erste Teil ist ein Kuschel Jam, welche ich anleite mit Übungen und die Erklärung der Regeln. Ich lege grossen Wert darauf, dass man im Kuschel Jam immer mal wieder den Platz verändert, um noch mehr Erfahrungen zu machen. Es gibt eine “Safe Space” Matte, wo du dich platzieren kannst, wenn du mal eine Pause möchtest. Männer dürfen auch mit Männer kuscheln, denn es geht nicht um das Geschlecht, es geht darum Glücksgefühle und Dopamineausschüttung zu fördern und ein Gefühl von Dazugehörigkeit und Geborgenheit zu erfahren. Natürlich musst du nicht mit einem Mann kuscheln, wenn das für dich gar nicht geht. Deine Grenzen sind willkommen.

Um 22.30 h werden die Menschen welche sich nur zum Kuschel Jam angemeldet haben gehen und wir, die Kuschelschlafenden, gehen weiter in ein Ritual.

Ritual
Du wirst ein schönes Ritual erleben, ganz um das Thema: wie werden wir die Nacht zusammen Kuschelschlafen. Lass dich überraschen.

Am Morgen erwartet dich sanftes Erwachen mit freiwilligem Yoga und Meditation. Und das ganze Erlebnis runden wir mit dem gemeinsamen leckeren Bruch Potluck ab.