Hallo ihr Liebe

Es ist soweit😉

Wir  treffen uns am
Sonntag um 11 Uhr am Parkplatz Hoeschpark

Nach dem ersten Probelauf, haben wir uns entschieden die Meile evtl zu splitten!

4x 4x100m
oder
2x 4x200m

Werden wir vor Ort entscheiden!

Wichtig!!
Nehmt bitte Handschuhe mit!

Bis Sonntag 👋🏼 

4x400m -> 1600m -> 1 Meile

400m Burpees
400m Lunges
400m Bear crawl
400m joggen
 😄
 

https://youtu.be/WH6lDq_cAOY?si=eKialNg6__EVFT48

Jeder ist für sich selbst verantwortlich! 

Bei schlechtem Wetter wird die Veranstaltung abgesagt ☔