Mir fiel kürzlich wieder eine Rundstrecke in Hörde/Brünnighausen ein, die ich schon länger mal wieder laufen wollte. Eine Runde über Phoenix West mit den 3 Halden und ein Abstecher in die Bolmke an der Emscher entlang. Gesamtstreckenlänge etwa 12 km und 100 Höhenmeter. Aufgrund des Profils plane ich mit einer Pace von 6:45 min/km.