🌿💪 ZIRKELTRAINING – Gemeinsam. Draußen. Stark.

Raus aus dem Alltag. Rein ins Training. Und gemeinsam richtig Gas geben!

Du möchtest dich auspowern, deine Muskulatur stärken und dabei Spaß mit einer motivierten Gruppe haben? Dann komm zum Zirkeltraining unter freiem Himmel im Tartanbereich der JFH.

📅 Jeden Donnerstag
⏰ Start: 18:30 Uhr

🔥 60 Minuten Bewegung, Energie & Teamgefühl

Hier geht es nicht darum, wer am schnellsten oder stärksten ist. Du trainierst so, wie es zu dir passt – aber mit einer Gruppe, die dich mitzieht.

Gemeinsam absolvieren wir abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Station dauert etwa 1 Minute, danach geht es direkt weiter. Den Zirkel wiederholen wir 3-mal.

💪 Beine & Po
🔥 Bauch & Core
🏋️ Brust & Rücken
⚡ Ausdauer & Ganzkörperkraft

Dich erwarten unter anderem Kniebeugen, Lunges, Planks, Liegestütze, Mountain Climbers, Crunches und weitere abwechslungsreiche Übungen.

🌳 Warum du dabei sein solltest

Weil Training draußen einfach anders ist.

Frische Luft. Gute Musik. Bewegung. Menschen, die gemeinsam etwas für sich tun. Und nach dem Training dieses gute Gefühl: „Ich habe heute etwas für mich getan.“

Du musst kein Leistungssportler sein. Du musst nur Lust haben, dich zu bewegen und dich ein bisschen herauszufordern.

Und ja – ein kleiner Muskelkater kann dazugehören. 😉💪

🎒 Das brauchst du

🧘 Eigene Matte plus kleines geschlossenes Band, Theraband
💧 Getränk
👟 Sportkleidung passend zum Wetter
💪 Gute Laune und Lust auf Bewegung

👉 Also: Worauf warten?

Komm vorbei, mach mit und probiere es einfach aus!

Vielleicht wird der Donnerstag schon bald dein neuer Lieblings-Trainingstag. 🌿💪

⚠️ Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Es handelt sich um eine private Veranstaltung. Jede/r Teilnehmer/in ist selbst für die eigene Gesundheit und körperliche Belastbarkeit verantwortlich. Für Verletzungen, Unfälle oder Schäden wird keine Haftung übernommen.

Ich freue mich auf dich!

Bis bald!