Hoi und servus beinander, 

wir treffen uns bei der Flurlinger Badi und machen gemeinsam eine Wim Hof Atmung (auch für komplette Neulinge geeignet) und gehen dann zusammen Baden in den Rhein.

Gibt eine super Stelle dort an der Flurlinger Badi ohne viel Strömung. 


Wichtig: jeder badet so lange es gut für einen selber ist, das können 10s, 3 Minuten oder an dem
Tag auch gar nicht sein - gehört auch dazu, auf seinen Körper hören zu lernen :) Ich geb euch gerne Tipps dazu!


Wenn‘s dann gerade passt können wir auch zusammen noch einen Haka tanzen


Mitbringen

- Matte für die Meditation


- Badeanzug/Badehose bei Bedarf


- Handtuch (optional)


- Etwas warmes zum Anziehen und regenfestes zum Überziehen falls es regnet.


Melde Euch gerne, falls ihr was leihen möchtet!

Bonus (optional, nur wer mag): ich nehme mir einen frisch gemachten Kakao, aktuell hab ich noch was von Keith‘s Kakao, mit. Sagt gerne Bescheid, dann mach ich für Dich herzlich gerne zum Selbstkostenpreis (ca. 3 CHF pro Becher) einen mit und bringe auch einen weiteren Becher.

Falls Fragen sind, gerne einfach melden!

Dauer insgesamt ca. 45 Minuten; wenn wer früher weg muss, kein Problem.


Freue mich auf Dich und liebe Grüße

Oli

Haftungausschluss: Mit Eurer Teilnahme bestätigt ihr, dass Ihr in guter körperlicher Verfassung seid oder dass ihr das mit Eurem Arzt abegklärt habt, bspw. bei Herzleiden. Insbesondere bei Epilepsie oder Schwangerschaft ist diese Aktivität nicht geeignet.

Jeder ist für sich selbst verantwortlich und ich kann keine Haftung übernehmen, wenn was passiert.