Wim Hof Atmen und Baden im Rhein (deu/eng)
Hoi und servus beinander,
wir treffen uns bei der Flurlinger Badi und machen gemeinsam eine Wim Hof Atmung (auch für komplette Neulinge geeignet) und gehen dann zusammen Baden in den Rhein.
Gibt eine super Stelle dort an der Flurlinger Badi ohne viel Strömung.
Wichtig: jeder badet so lange es gut für einen selber ist, das können 10s, 3 Minuten oder an dem Tag auch gar nicht sein - gehört auch dazu, auf seinen Körper hören zu lernen :)
Ich geb euch gerne Tipps dazu!
Wenn‘s dann gerade passt können wir auch zusammen noch einen Haka tanzen
Mitbringen :
- Matte für die Meditation
- Badeanzug/Badehose bei Bedarf
- Handtuch
- Etwas warmes zum Anziehen und regenfestes zum Überziehen falls es regnet.
Melde Euch gerne, falls ihr was leihen möchtet!
Bonus (optional, nur wer mag): ich nehme mir einen frisch gemachten Kakao, aktuell hab ich noch was von Keith‘s Kakao und us Ecuador, mit. Sag gerne Bescheid, dann mach ich für Dich herzlich gerne (zum Selbstkostenpreis ca. 3 CHF pro Becher) einen mit und bringe auch einen weiteren Becher.
Falls Fragen sind, gerne einfach melden!
Dauer insgesamt ca. 45 Minuten, evtl etwas länger; wenn wer früher weg muss, kein Problem.
Freue mich auf Dich und liebe Grüße
Oli
Haftungsausschluss: Mit Eurer Teilnahme bestätigt ihr, dass Ihr fit seid oder dass ihr bei Zweifeln mit Eurem Arzt abegklärt habt, dass ihr eisbadetauglich seid. Jeder ist für sich selbst verantwortlich und ich kann keine Haftung übernehmen.
