Was steckt hinter neuroathletischem Krafttraining?

Neuroathletisches Krafttraining setzt dort an, wo Bewegung beginnt: im Nervensystem. Durch gezielte Übungen werden unter anderem die Augen, das Gleichgewichtssystem und die Körperwahrnehmung angesprochen. Ziel ist es, die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper zu unterstützen und Bewegungsabläufe bewusster und effizienter zu gestalten.

Woher kommt dieser Ansatz?

Die Grundlage bildet die Erkenntnis, dass Bewegung nicht allein von Muskeln und Gelenken gesteuert wird. Das Gehirn verarbeitet ständig Informationen aus dem Körper und der Umgebung und entscheidet daraus, wie eine Bewegung ausgeführt wird.

Ursprünglich wurde dieser Ansatz vor allem im Leistungs- und Profisport eingesetzt, beispielsweise im Fußball oder Tennis. Inzwischen findet neurozentriertes Training auch im Alltag Anwendung – etwa um Bewegungen sicherer, koordinierter und leichter auszuführen.

Unser Einstieg in dieser Woche (Teil 1)

Zum Start konzentrieren wir uns auf einfache, gelenkschonende Haltepositionen. Dafür brauchst du keine Vorerfahrung und musst auch nicht schnell oder dynamisch arbeiten.

Entscheidend ist, dass du die Position kontrolliert hältst, ruhig atmest und bewusst wahrnimmst, was in deinem Körper passiert. Die Herausforderung entsteht nicht durch Geschwindigkeit, sondern durch Spannung, Stabilität und die bewusste Kontrolle der Bewegung.

So lernen wir Schritt für Schritt, den eigenen Körper gezielter anzusteuern und Kraft über bewusste Haltung aufzubauen.

Lust, dabei zu sein? 
Dann komm in Sportkleidung, mit Matte sowie einem Getränk.

Ich freue mich auf dich!

Bis bald 

Nicole

HAFTUNGSAUSSCHLUSSERKLÄRUNG:

Der (Co) Organisator ist kein Veranstalter und hat diese Gruppe bei Gemeinsam Erleben kostenlos und

ehrenamtlich erstellt. (GE = Gemeinsam

Erleben/Spontacts im weiteren Text)

Eine materielle Bereicherung bei Aktivitäten lehn ich/wir strickt ab.

•  Jede Teilnahme an GE/Spontacts - Event/Veranstaltungen (Aktivitäten) dieser Gruppe erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko des Teilnehmers.
•  Der Teilnehmer verzichtet hiermit ausdrücklich auf sämtliche Ansprüche - gleich welcher Art - aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschädigungen gegenüber dem (Co) Organisator der Gruppe, bzw der Aktivität die im Zusammenhang mit der Teilnahme an einer GE - Veranstaltung (Aktivität) stehen.
•  Auch für Sachschäden wird eine Haftung ausgeschlossen.
•  Der Teilnehmer versichert, dass dieser für das jeweilige Event (Aktivität) gesund ist und über die entsprechende Fitness verfügt.

Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr und Verantwortung.

• Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die ihm selbst aktuell nicht bekannt

sind, wird keine Haftung im Falle eines Unfalls oder Schadens übernommen.

• Jede Erkrankung und auch plötzliche Befindlichkeitsänderungen wie Übelkeit,

Schwindel, Schmerz, Herzrasen oder Ähnlichem muss sofort gemeldet werden.

Personen mit Vorerkrankungen dürfen nicht teilnehmen. 

• Der Weg von und zur Veranstaltung liegt in der Verantwortung der Teilnehmer und ist auf eigene Gefahr und Risiko.

• Bei Verlust von Gegenständen wie Kleidung etc., besteht ebenfalls ein Haftungsausschluss. 

• Cabrio, Auto Wander- oder Rad Touren etc. erfolgen auf eigene Gefahr, bei Unfällen wird keine Haftung übernommen.

• Der/die Teilnehmer haben sich über den Inhalt dieser Haftungsausschlusserklärung vollständig informiert, indem sie diese gelesen haben und akzeptieren diese durch die Anmeldung und oder Teilnahme bei dieser Aktivität. Die Haftung der Organisatoren oder deren Vertreter ist –

auch gegenüber Dritten – ausgeschlossen.

• Bei Bezahl Veranstaltungen, wird von jedem Teilnehmer der Betrag rechtlich einzeln, an den Veranstalter (z. B. Busunternehmer) entrichtet und dieser schließt dadurch einen eigenen Vertrag mit dem Veranstalter. Bei Konkurs der Firma, muss jeder Teilnehmer seine Rechte einzeln, beim jeweiligen Unternehmen, geltend machen. Eine Erstattung durch den GE - Organisator ist ausgeschlossen.

Persönlichkeitsrechte an Wort und Bild

Die Teilnehmer sind damit einverstanden, dass die in der Anmeldung genannten Informationen und die im Zusammenhang mit den Teilnehmern gemachten Fotos, unentgeltlich zeitlich, inhaltlich und räumlich unbeschränkt genutzt werden dürfen.

Auch dürfen bei der Anmeldung Zahlungsinformationen veröffentlicht werden.

Salvatorische Klausel:

Sollten Teile des Haftungsausschlusses rechtlich keinen Bestand haben, so bleiben die anderen Bestandteile doch wirksam.