Kraft & Mobilität von Kopf bis Fuß“

bietet ein ruhiges und effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, bei dem ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird – begleitet von motivierender Musik. Der Fokus liegt auf kontrollierten, alltagstauglichen Bewegungen, nicht auf Tempo oder Leistung – Jede*r macht im eigenen Takt mit. Die Übungen dienen einer sanften Mobilisation, einer Stabilisation von Rücken und Rumpf und einem verbesserten Körpergefühl und sind besonders geeignet für alle, die viel sitzen, wenig Sport treiben oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten.

Empfohlen wird natürlich bequeme Kleidung, mitzubringen ist eine Gymnastikmatte und ggf. ein Getränk. 

Das Angebot läuft im Sport- und Freizeitzentrum in Willich dienstags von 18 bis 19 Uhr im Zeitraum vom 9. Juni bis zum 14. Juli.

mehr Infos findest du hier:

https://ssv-willich.de/sport-im-park-2026

(Bild ist KI generiert)