Kaltbaden im Mühlenteich in Buxtehude
Für Anfänger und Profis!

Wer hat Zeit und Lust sich und seinem Körper mit diesem Event einen ganz besonderen Kick zu geben?

Das Kaltbaden im Freiwasser versetzt den Körper und auch den Geist in eine Art Ausnahmezustand, der im Anschluss für vielerlei positive Effekte sorgt:

+ Ausschüttung von einem kräftigen Cocktail aus Adrenalin,  Endorphinen und Kortikoiden (körpereigenes Cortison)
+ stärkt das Immunsystem 
+ verbessert die Durchblutung 
+ baut Stress ab 
+ man fühlt sich für den Rest des Tages richtig gut

Wir treffen uns am Mittwochmorgen um 07:00 Uhr am Mühlenteich in Buxtehude:
https://maps.app.goo.gl/nxUMGLgsWHTV6jmz6

Gegenüber vom ehem. 'Granini-Gelände', bei dem kleinen Ministrand (siehe Google-Link). Der Mühlenteich ist das Staubecken der Este. Ich wärme mich dort noch mit einigen leichten Übungen auf. Wer möchte kann sich dem anschließen.

Bitte beachtet auch diese Hinweise:
Das Baden im Mühlenteich ist nicht verboten, ausser unter der Brücke, bei der Fischtreppe und zur Schleuse hin! Diese Bereiche sind ausgeschlossen, weil dies geschützte bzw. gefährliche Bereiche mit Strömungen sind!

Wir gehen gemeinsam an dem seichten Strand, langsam ins kalte Nass. Dort ist alles sicher und ungefährlich.

Jede/r bleibt so lange im Wasser wie sie/er es mag, in der Regel maximal 1 Minute pro Grad Wassertemperatur. Bei aktuell 9-11 Grad, also max. 9-11 Minuten.

Wenn Interesse besteht, können wir gerne anschließend irgendwo einkehren zum Kaffee oder Snack/Frühstück. Das kann gerne im Chat geklärt werden.

Liebe Grüße,
Euer Daniel

PS: Bitte beachtet die allgemeinen Hinweise zum Thema Eisbaden bzw. Kaltbaden (z.B. im Netz). Fragt im Zweifelsfall Euren Arzt, wenn Ihr Bedenken mit Eurer Fitness habt! Am Ende ist jeder alt genug und für sich selbst verantwortlich!

Anbei einige informative Videos aus den öffentlichen TV-Mediatheken zum Thema Kaltbaden bzw. Eisbaden:

N3 - Visite
https://mediandr-a.akamaihd.net/progressive/2024/1217/TV-20241217-2101-1200.1080.mp4