Themen-Gratwanderung: Emotion, Gefühl, Dein Atem

Letzte ☀️ Sonnenschein 🏔️ Berg-Tour vor dem Wintereinbruch! 

Beschreibung 

Von Pilatus-Kulm aus wandern wir auf dem Pilatus-Grat für rund 2 Stunden in Richtung Südwesten bei fantastischer Aussicht. Bei dieser anspruchsvollen Bergwanderung geht es um Emotionen und Gefühle in Verbindung mit Deinem Atem. Du lernst Dich und Deinen Körper selber besser wahrnehmen beim Gehen, findest Deinen Rhythmus und eine bewusste Atmung, die Dich beim Wandern unterstützt. Du bekommst wertvolle Tipps und erlebst praktische Übungen. Die Tour ist geleitet von einem Wanderleiter SBV-ASGM i.A. und wird begleitet von einer diplomierten Atemtherapeutin.  

Details und Anforderung

🚠 Die Gondelbahn Kriens-Fräkmüntegg-Pilatus fährt ab 08:30 Uhr; Fahrtzeit 45 Minuten 

🎯 Treffpunkt 09:15 Uhr auf Pilatus Kulm Bergstation

🕗 Startzeit ist um 09:30 Uhr

↔️ Distanz: 7 km (retour) 

⬆ Rauf 600 Hm

⬇ Runter 600 Hm

🕐 Wanderzeit ca. 5 Std. (inkl. Pausen) 

🎯 Ziel Pilatus Kulm Bergstation

🚠 Die Gondelbahn Pilatus-Fräkmüntegg-Kriens fährt bis spätestens 16:30 Uhr; Fahrtzeit 45 Minuten 

🏔️ Schwierigkeitsgrad: T3 (anspruchsvolles Bergwandern gemäss SAC-Wanderskala); kurze Kletterpassage gesichert mit Fixseilen 

👫 Die Tour eignet sich für alle ab 18 Jahren, welche fit, trittsicher und ohne Höhenangst sind und total rund 1‘200 Höhenmeter meistern können 

Ausrüstung / Packliste

• Knöchelhohe Berg-/Wanderschue mit gutem Profil
• Wanderstöcke nach Bedarf (müssen bei einzelnen Stellen im Rucksack verstaut werden können)
• Dem Wetter entsprechend warme Kleider, Sonnen-, Wind- und Regenschutz für Temperaturen um 4 Grad mit Wind
• Mütze und Handschuhe 
• Wasser (mind. 0.5 Liter) und eine Verpflegung für eine Pause
• Ausweis, Halbtax-Abo und CHF 50.- Bargeld

Weitere Infos

• Die Tour kann jederzeit abgebrochen werden und auf dem gleichen Weg zurück beendet werden
• Restaurant und Toiletten auf Pilatus-Kulm 

Dein Tourenleiter und Begleitung 

Stefan Kuster ist Erlebnispädagoge, Erwachsenen-Coach und Wanderleiter SBV-ASGM (eidg. FA) in Ausbildung und bringe alle Voraussetzungen mit, damit Du entspannt einen schöne Wanderung mit Mehrwert erleben kannst. Begleitet werden wir von Cordula Reding, dipl. Atemtherapeutin mit eigener Praxis in Sursee LU (www.atemkunst.ch). 

Kosten / AGB / Versicherung 

• Die Kosten für die Wanderleitung und atemtherapeutische Begleitung betragen CHF 50.- pauschal und sind in bar mitzubringen
• Mit Teilnahme an der Tour bestätigst du die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Freiheut GmbH (AGB) 
• Versicherung ist Sache der teilnehmenden Person