Wim Hof Atmen und Baden im Rhein
Hoi und servus beinander,
wir treffen uns bei der Flurlinger Badi und machen gemeinsam eine Wim Hof Atmung (auch für komplette Neulinge geeignet) und gehen dann zusammen Baden in den Rhein.
Gibt eine super Stelle dort an der Flurlinger Badi ohne viel Strömung.
Wichtig: jeder badet so lange es gut für einen selber ist, das können 10s, 3 Minuten oder an dem Tag auch gar nicht sein - gehört auch dazu, auf seinen Körper hören zu lernen :)
Ich geb euch gerne Tipps dazu!
Wenn‘s dann gerade passt können wir auch zusammen noch einen Haka tanzen
Mitbringen :
- Matte für die Meditation
- Badeanzug/Badehose bei Bedarf
- Handtuch
- Etwas warmes zum Anziehen und regenfestes zum Überziehen falls es regnet.
Melde Euch gerne, falls ihr was leihen möchtet!
Bonus (optional, nur wer mag für 2 CHF): ich nehme mir einen frisch gemachten Kakao (Zeremonien bzw. Rohkakao), aktuell aus Ecuador oder Kolumbien, mit. Sag gerne Bescheid, dann mach ich für Dich herzlich gerne einen mit (mit Mandel-, Hafer- oder Kokosmilch) und bringe auch einen weiteren Becher.
Falls Fragen sind, gerne einfach melden!
Dauer insgesamt ca. 45 Minuten, evtl etwas länger; wenn wer früher weg muss, kein Problem.
Freue mich auf Dich und liebe Grüße
Oli
Haftungsausschluss: Mit Eurer Teilnahme bestätigt ihr, jeder ist für sich selbst verantwortlich und ich kann keine Haftung für die Teilnehmer übernehmen.
