Wir laden dich ein, zu dieser Rücken-Yoga Stunde für einen gesunden Rücken.
 
Es erwartet dich sanfte Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Dehnung der Bein- und Gesäßmuskulatur. Höre wie immer auf deinen Körper, sei achtsam und sanft zu dir und gehe nicht über deine Grenzen hinaus. Ich wünsche dir ganz viel Freude auf der Matte!

Egal, ob du ein(e) erfahrene(r) Yogi(-ni) bist oder zum ersten Mal Rücken-Yoga ausprobierst – unsere Wohnzimmer-Yoga-Veranstaltung ist für alle zugänglich.

Meine Freundin Bea Rusu (Yogalehrerin) leitet uns an. 

Gemeinsam schaffen wir eine unterstützende Gemeinschaft, die sich dem Wohlbefinden von Körper und Geist verschrieben hat. Ich würde mich sehr freuen, wenn eine mehr oder weniger feste Gruppe entsteht, die sich immer Montags trifft.   

Bringe bitte eine Yoga- oder Fitnessmatte und bequeme Kleidung mit und wenn du hast ein Meditationskissen und einen (Yoga-) Gurt. 

Wir freuen uns darauf, dich beim nächsten Mal begrüßen zu dürfen! Einige Meditationskissen und Yogamatten sind vor Ort, falls du keine zur Verfügung hast.

Bitte sage spätestens 1 Tage vorher ab, falls du doch nicht kommen kannst, denn es befinden sich immer Yogis auf der Warteliste, die dann nachrücken können. 


Die Yogastunde geht von 18 bis 19 Uhr bitte komme gerne 10 Minuten eher, und nach der Yogastunde darfst du gerne noch einen Tee bei mir trinken, wenn du Lust und Zeit hast.