THEMA: STÄRKE DEINE INNERE MITTE

Yoga für eine gute und kräftige Körpermitte, für mehr Selbstbewusstsein

Stärke deine Mitte & komm in Balance mit kraftvollen Yogaübungen. Beflügle Körper & Geist durch Meditation & Pranayama!
In diesem Workshop praktizieren wir Yoga-Übungen, die darauf abzielen, Deine Körpermitte zu stärken und Deine Rücken-und Bauchmuskulatur nachhaltig zu kräftigen. Wir meditieren, atmen und üben eine schöne, knackige Yoga-Session.

Warum Du den Workshop nicht verpassen solltest?

Na, weil eine starke Mitte wichtig ist für:

1. Stabilität und Haltung: Deine Körpermitte bildet das Fundament Deiner Körperhaltung. Starke Bauch- und Rückenmuskeln tragen dazu bei,
Deine Wirbelsäule zu stützen und eine aufrechte Haltung zu fördern. Eine aufrechte Haltung vermittelt Selbstbewusstsein.

2. Die Körpermitte spielt im Yoga eine große Rolle – und zwar auf physischer und auf psychischer Ebene.

Auf mentaler Ebene ist deine Körpermitte immens wichtig. Wir sprechen schließlich nicht umsonst davon, dass wir „in unserer Mitte“ sind,
wenn wir uns gut und entspannt fühlen. Die körperliche Aufrichtung verhilft dir auch zu einer geistigen Aufrichtung – und Zentrierung (da ist sie wieder, die Mitte!).

Ich freue mich sehr darauf, dich im Studio zu begrüßen.

Für 3 Stunden kannst du eine Auszeit vom Alltag nehmen und nachhaltig in die Welt des Yoga eintauchen.

Dieser Workshop ist für alle Levels.

Ablauf:

· 10-12 Uhr ein leichter Flow, um den Körper aufzuwärmen, Techniken und Posen

· ca. 10 Minuten  Pause 

· 12.10 Uhr – 13.00 Uhr eine kurze Yin Einheit mit Vorbeugen um auszugleichen

SAMSTAG, 10. FERUAR 2023
3 STUNDEN NUR FÜR DICH!

Preis
Preis 75 €

Uhrzeit
10.00-13.00 Uhr

Wo
Samthosa Yogastudio,
Augustenstraße 80 (Innenhof)
80333 München

Anmeldung & Infos

Bitte melde dich verbindlich über diese Email an: Anmeldung Yoga-Workshop, info@ubuntu-yoga.de. Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten. Sichere dir also schnell deinen Platz.