Die Wim Hof Methode ist eine wissenschaftlich anerkannte Atemtechnik, die von der Meditationspraxis tibetanischer Mönche inspiriert ist. Diese sogenannte Tummo-Meditationspraxis zielt darauf ab, die Körpertemperatur mittels bestimmter Atemtechniken zu erhöhen, um schlechte Gedanken und Gefühle zu verbrennen.

Wim Hof hat traditionelle Atemtechniken mit sanfter Bewegung und Kältetraining verbunden. Das Ziel der Wim Hof Methode ist zusammengefasst ist ganz einfach dich gesünder, wohler und leistungsfähiger zu fühlen.