Wir wollen uns einmal im Monat in Lohmar bei mir Zu Hause treffen, in einer kleinen Runde unter Gleichgesinnten und zusammen Yin Yoga praktizieren. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das tiefe Bindegewebe und die Entspannung konzentriert. In dieser Praxis werden Positionen für längere Zeit gehalten, oft zwischen 3 und 5 Minuten, um eine sanfte, aber intensive Dehnung zu ermöglichen. Durch die gezielte Stimulation des Bindegewebes verbessert Yin Yoga die Flexibilität, fördert die Entgiftung und unterstützt den Energiefluss im Körper. Diese ruhige Praxis bietet einen Raum für Entspannung und innere Einkehr, und sie eignet sich für Menschen aller Erfahrungsstufen. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und die Balance von Körper und Geist zu fördern. Zusammen in der Gruppe, hat das nochmal eine andere Qualität.